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    <title>Mon IMC — Calcule ton IMC simplement, sans jargon on Mon IMC — Calcule ton IMC simplement</title>
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    <description>Recent content in Mon IMC — Calcule ton IMC simplement, sans jargon on Mon IMC — Calcule ton IMC simplement</description>
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      <title>Calculer son IMG : ce que ton IMC ne dit pas sur ta masse grasse</title>
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      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Calcule ton Indice de Masse Grasse avec la formule de Deurenberg. Plus précis que l&amp;#39;IMC pour distinguer muscle et gras — mais pas magique non plus.</description>
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      <title>De combien de calories tu as besoin par jour ? (le calcul, en français normal)</title>
      <link>https://mon-imc.com/besoin-calories-jour/</link>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Comprendre tes besoins caloriques quotidiens sans formule à rallonge. Ce qui les fait varier, comment les estimer, et pourquoi le chiffre exact n&amp;#39;existe pas.</description>
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      <title>L&#39;IMC chez l&#39;enfant et l&#39;ado : pourquoi (presque) tout ce que tu sais est faux</title>
      <link>https://mon-imc.com/calcul-imc-enfant-ado/</link>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>L&amp;#39;IMC d&amp;#39;un enfant ne se lit pas comme celui d&amp;#39;un adulte. Comprends les courbes de corpulence, les seuils, et quand il faut vraiment s&amp;#39;inquiéter (spoiler : moins souvent que tu ne crois).</description>
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      <title>Le poids idéal n&#39;existe pas. Mais si tu veux quand même un chiffre…</title>
      <link>https://mon-imc.com/calcul-poids-ideal/</link>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Calcule ton poids idéal selon la formule de Lorentz. Et surtout, comprends pourquoi ce chiffre est très loin d&amp;#39;être ton vrai objectif.</description>
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      <title>Les calories, c&#39;est quoi exactement ? (et pourquoi tu peux arrêter de les compter en panique)</title>
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      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Comprendre les calories sans devenir parano. Ce que c&amp;#39;est vraiment, ce que ça mesure, et comment arrêter de stresser au moment de regarder une étiquette.</description>
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      <title>Mentions légales</title>
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      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Mentions légales du site mon-imc.com — éditeur, hébergeur, propriété intellectuelle, données personnelles.</description>
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      <title>Pourquoi tu as plus faim avant tes règles : la science derrière</title>
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      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>La fringale prémenstruelle, ce n&amp;#39;est pas dans ta tête. Ton corps brûle vraiment plus de calories à ce moment-là, et tes hormones piratent ton appétit. Voilà comment ça marche, et pourquoi c&amp;#39;est OK d&amp;#39;écouter.</description>
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      <title>Le jeûne intermittent : ce que la science dit vraiment en 2026</title>
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      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Le jeûne intermittent fait parler depuis 10 ans. Au-delà du buzz, qu&amp;#39;en disent les études les plus récentes ? Pour qui ça marche, pour qui ça ne marche pas, et ce qu&amp;#39;on a appris en 2025.</description>
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      <title>Premier trimestre de grossesse : pourquoi ranger la balance</title>
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      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Au premier trimestre, suivre son poids ne sert à rien — et risque même de te plomber le moral. Voilà ce qui se passe vraiment dans ton corps, et où mettre ton attention à la place.</description>
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      <title>Pourquoi tu te pèses 3 fois par jour (et comment arrêter)</title>
      <link>https://mon-imc.com/mag/se-peser-3-fois-par-jour/</link>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Si la balance est devenue ton premier rendez-vous du matin, ton dernier de la journée, et un peu tout ce qu&amp;#39;il y a entre les deux, lis ça. On parle d&amp;#39;obsession, de mécanisme, et de comment redescendre en douceur.</description>
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      <title>Les protéines : combien il t&#39;en faut vraiment, en pratique</title>
      <link>https://mon-imc.com/mag/proteines-combien-en-faut/</link>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Combien de protéines tu as besoin par jour ? La vraie réponse, sans formule pompeuse, sans bro-marketing, et avec des exemples concrets pour ne plus jamais te poser la question.</description>
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      <title>Le métabolisme de base, c&#39;est quoi exactement (et pourquoi le tien n&#39;est pas « lent »)</title>
      <link>https://mon-imc.com/mag/metabolisme-de-base/</link>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
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      <description>Tout le monde se plaint d&amp;#39;avoir un métabolisme lent. Spoiler : dans 95 % des cas, c&amp;#39;est faux. On t&amp;#39;explique ce qu&amp;#39;est vraiment le métabolisme de base, ce qui le pilote, et pourquoi tu n&amp;#39;es pas une exception biologique.</description>
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